Belajar komputer dengan tekun memang sah-sah saja. Namun juga harus tahu waktu. Menurut data statistik, lebih dari 14 persen orang usia 18-24 tahun menghabiskan waktu enam jam sehari di depan komputer. Data ini berasal dari orang-orang inggris tapi walau begitu tetap mampu meresepentasikan orang indonesia.
Mata anda bisa terancam jika anda sering berada di depan layar komputer. Berikut beberapa tips supaya kesehatan mata tetap aman terjaga saat belajar komputer.
- Selalu membersihkan layar komputer dari
- Ingat aturan 20-20-20. Artinya setiap 20 menit, alihkan pada pandangan dengan jarak sekitar enam meter (20 kakir) selama 20 detik.
- Gunakan kacamata didepan komputer (Jika anda mau).
- Mengedipkan mata secara teratur. Karena jika kita terlalu fokus membaca artikel komputer di layar komputer. Tubuh tanpa kita sadari akan menjadi tegang, Hingga akan terjadi efek lebih lanjut yaiu produksi air mata berkurang.
- Antara mata dan layar komputer usahakan berjarak sekitar 40-76 cm.
- Jika anda sedang menyalin sebuah kertas berisi data letakkan pada samping layar komputer. Selain akan memudahkan anda dalam mengetik. Ini juga dapat menjaga mata supaya tidak terlalu fokus pada layar komputer
- Untuk mendapatkan sudut pandang yang optimal dalam melihat layar komputer. Angkatlah monitor komputer anda sekitar 10-20 derajat.
- Pada Bagian atas layar komputer buat secara lurus atau sedikit dibawah arah horisontal pandangan mata.
- Pengaturan ukuran maupun jenis huruf di komputer lebih baik disesuaikan dengan daya pandang maupun jarak kursi dengan layar. Ini supaya tidak mengganggu postur duduk. Karena dengan postur duduk yang baik akan mencegah rasa sakit di leher, punggung atau lengan
0 komentar:
Posting Komentar